Bonjour à toutes et tous,
Aujourd'hui je vais aborder un sujet qui rejoint la famille des phobies sociales : l'agoraphobie.
Cette phobie peut se manifester de différente façon et prend plusieurs formes, je vais tenter ici de vous en dire plus sur le fonctionnement de cette phobie ainsi que les moyens de s'en débarrasser.
Comme souvent dans mes articles, je vous propose un peu de documentation comme dans ce PDF qui traite de manière globale cette phobie :
Les causes d'une agoraphobie :
Si bien entendu, une phobie peut venir trouver ses racines dans un trauma, ou si elle a pu être transmise par l'un des deux parents, Il n'y a pas toujours de raison “ logique “ Pour expliquer une phobie.
La psychanalyse freudienne cherche à expliquer et trouver les raisons d'une phobie, pour ma part je pense qu'il n'y a pas toujours une seule raison explication et qu'une phobie peut être le fruit d'un ensemble d'éléments liés au passé, notamment à l'enfance, mais que ce n'est pas une obligation, ainsi une phobie pourra se déclencher sans raison apparente à l'âge adulte.
Parmi les profils très différents que je peux recevoir mon cabinet, certaines personnes souffrant d'agoraphobie trainent cette phobie depuis l'enfance, mais pour d'autres, elle est arrivée à l'âge adulte sans aucune raison apparente.
Je ne pense pas qu'il soit utile ou essentiel de chercher les causes pour pouvoir se libérer d'une agoraphobie, même si bien entendu, la prise de parole en public et la claustrophobie est étroitement liée à l'agoraphobie, qui peut toute relever un manque de confiance ou un problème avec le regard ou le jugement d'autrui.
Je vais chercher ces informations lors de l'entretien de la première séance, mais s'il n'y a pas de raisons apparentes, cela ne nous empêchera en rien de travailler sur cette problématique.
Les déclencheurs d'une crise d'agoraphobie :
S'il n'est pas nécessaire pour moi de connaître les causes de l'agoraphobie, connaître ce qui va déclencher une crise est en revanche primordial pour moi pour pouvoir travailler, comme je le précise plus haut dans cet article ,l’Agoraphobie est très souvent liée à la claustrophobie il n'est pas rare que ce soit les mêmes lieux où situations qui déclenche une crise, voici une liste non exhaustive des lieux et situations qui peuvent déclencher une crise chez un agoraphobe :
Salle de réunion ou de classe et agoraphobie :
Voici un deuxième exemple typique qui combine une nouvelle fois l'agoraphobie et la claustrophobie, l'idée pour une personne agoraphobe se retrouver enfermé lors d'une réunion de travail en examen ou d'un cours avec des personnes dans un lieu fermé est souvent une situation extrêmement stressant.
fête avec des inconnus :
Si a priori, se rendre à une fête dans un appartement ou une maison sera associé un moment de détente pour 90 % des gens, pour un agoraphobe, devoir rencontrer échange socialement sur tous avec des personnes qui ne font pas partie du cercle proche peut être une source d'angoisse, c'est un grand classique malheureusement.
Transport en commun :
Contrairement à une fête, les transports en commun ne sont jamais un moment agréable, mais pour un agoraphobe, l'idée de se retrouver enfermé, qui de plus est sous terre pour le métro avec la possibilité de se retrouver coincé avec des inconnus est une situation très anxiogène, mais cela est aussi valable pour le bus, l'avion ect ...
Marcher dans la rue :
Pour les cas les plus difficiles, le simple fait de marcher dans la rue et de croiser des inconnus sera soit très difficile ou tout simplement impossible, nous parlons ici des cas les plus graves, ou la simple idée d'un contact ou d'une interaction sociale déclenche du stress
Il s'agit sans doute ici du stade le plus avancé d'une agoraphobie, pouvant malheureusement entrainer un isolement social total, dans ces cas il est souvent fortement recommandé de se faire suivre par un psychiatre, l'hypnose peut également être à ce stade une solution d'accompagnement amenant une façon différente
L'hypnose Ericksonienne pour vaincre l'agoraphobie :
Si vous avez parcouru mon site et mon Blog, vous aurez sans doute remarqué que j'apporte une importance particulière à l'hypnose ericksonienne, tout simplement pour moi, l'hypnose ericksonienne est le courant d'hypnose le plus moderne et le plus adapté à l'hypnothérapie et au changement.
L'hypnose ericksonienne a pour philosophie de s'adapter à la personne, tant par sa personnalité que par son parcours afin de proposer une thérapie totalement personnalisée, éloigné de tout protocole ou script d'hypnose préfabriqué ...
Une thérapie orientée changement :
Nous essaierons dès la première séance d'amener du changement, en l'occurrence pour de l'agoraphobie, il s'agira de pouvoir retrouver un confort mental et pouvoir de nouveau affronter les situations anxiogènes sans les manifestations de stress physiques et mentales qui accompagnaient ce type de contexte.
Se libérer des peurs et de la crainte d'une crise d'agoraphobie :
Il n'est pas rare qu'une personne souffrant d'agoraphobie finisse par redouter et attendre les situations déclenchant une crise, et redouter revient quelque part à programmer les futures crises, c'est malheureusement un schéma très classique pour les phobies de toute sorte, se libérer des peurs consiste à ne plus redouter ni attendre les futures crises, sans nier leur existence, cette technique d'acceptation et de libération des peurs est très efficace et permet très souvent de supprimer de nombreux blocages.
Auto Hypnose et agoraphobie :
Comme pour beaucoup de sujets que l'on aborde avec l'hypnose, à la suite d'une thérapie il y a également la possibilité de pratiquer l'auto-hypnose afin d'acquérir une certaine autonomie face à l'agoraphobie et pouvoir utiliser les bienfaits de la transe hypnotique pour se préparer à certains événements ainsi que se mettre dans les meilleures conditions pour les futures sorties.
N'oubliez pas que chaque cas est unique, en cas de doutes ou si vous avez besoin de précisions, n'hésitez pas à me contacter !
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