EFT
E.F.T Paris
Bonjour à tous.
En plus de ma pratique de l’hypnose Ericksonienne, il m’arrive également d’utiliser dans mon cabinet d'hypnose d’autres techniques issues de la famille des thérapies brève
En effet, je suis également officiellement praticien d’EFT.
Présentation de l’EFT :
C’est en 1995 que Gary Craig crée l’EFT (Emotional Freedom Techniques ) en s’inspirant de techniques d’acuponcture, mais également de thérapies alternatives et de techniques de développement personnels.
L’EFT est pratiqué par des médecins, des infirmiers, mais également des thérapeutes partout dans le monde.
En quoi consiste l’EFT :
Tout d’abord, il faut identifier une problématique et un objectif, par exemple la phobie de l’avion, il faut ensuite effectuer une série de 10 tapotements appelés “ tapping “ dans des zones bien précises du corps, en répétant par exemple “ je n’ai plus peur de l’avion, mon prochain voyage se passera parfaitement ! “
Cette technique qui pourrait paraître au premier abord plutôt basique se révèle particulièrement efficace, cela reste de toute façon un outil et non quelque chose que je pratique à chaque fois, mais cela représente pour moi une technique intéressante en complément de l’hypnose.
Voici une vidéo du créateur de l'EFT, ou il en it plus sur cette pratique :
Les applications de l’EFT :
L’EFT, comme l’hypnose, à un très vaste champ d’application, cela dit cela reste très orienté sur tout ce qui touche de près ou de loin au comportement, quelques exemples :
Pourquoi l’EFT plus que l’hypnose ? Quelles similitudes entre ces deux pratiques.
En tant qu’hypnotiseur, il est facile de voir beaucoup de techniques “ hypnotiques “ dans la pratique de l’EFT, déjà de l’autosuggestion, puis ce fameux rituel de tapping qui ressemble à une routine, mais également un détournement et une distraction face à la problématique, qui n’est pas sans rappeler la technique du “ switch “ utilisé en programmation-neuro-linguistique ( PNL ).
Je déciderais s’il est approprié ou pas d’utiliser cette technique lors de notre séance, mais cela peut également se faire sur votre demande.
