Bonjour Ă toutes et tous !
Bienvenue dans la partie du Blog qui traitera des addictions, sur ce blog jâaborderais toutes les formes dâaddiction exceptĂ© le tabac qui fera lâobjet dâune rubrique Ă part dans le Blog , quâelle soit physique, et donc liĂ©e Ă une substance (Cannabis ; alcool ; cocaĂŻne, etc..) OĂč quâelle soit purement psychologique, par exemple lâaddiction aux jeux, au sexe, ou encore aux jeux vidĂ©os.
DĂ©finition dâune addiction :
PlutĂŽt que vous donner une Ă©niĂšme dĂ©finition de lâaddiction, que vous pourriez trĂšs bien trouver dans un dictionnaire, je vais plutĂŽt vous donner ma dĂ©finition, tirĂ©e de mon enseignement et de mon expĂ©rience en cabinet.
Ă quel moment passe-t-on dâun simple plaisir occasionnel (un verre avec des amis lors de repas de fĂȘtes, un joins lors dâune soirĂ©e, une grille de loto une doit par semaine) Ă une addiction ?
Il y a déjà le facteur de la fréquence, combien de fois, et en quelle quantité.
Je vous présente également cette petite animation métaphorique qui décrit parfaitement les mécanismes d'une addiction :
RĂŽle dâune addiction :
Aussi Ă©tonnant que cela puisse paraĂźtre, il est possible quâune addiction ait eu un rĂŽle Ă un certain moment.
Nous connaissons tous le pouvoir euphorisant de lâalcool, et sa facultĂ© Ă faire oublier (le temps de lâivresse) certains tracas et soucis. Il en est de mĂȘme pour nombres de drogues qui vont durant le temps ou dureront leurs effets permettre de sâĂ©vader dâune rĂ©alitĂ© parfois difficile)
Une addiction peut donc avoir plusieurs rĂŽles, la consommation de certaines substances peuvent prendre le rĂŽle dâantidĂ©presseur afin de baisser le niveau de stress ou permettre par exemple de sortir dâune certaine forme de timiditĂ©.
PDF sur les addictions :
Voici un excellent PDF rĂ©alisĂ© par le CHU de Fort-De-France, vous y retrouverez de prĂ©cieuses informations sur les mĂ©canismes et les raisons des diffĂ©rents types dâaddiction.
Hypnose contre les addictions :
Lâhypnose se rĂ©vĂšle particuliĂšrement efficace pour modifier certains comportements compulsifs et rĂ©pĂ©titifs, ce qui caractĂ©rise justement les addictions.
La plupart des personnes Ă©tant dĂ©pendant Ă des substances surestiment la dĂ©pendance physique et sous-estiment la dĂ©pendance psychologique, en effet, comme je lâexpliquais un peu plus haut, exceptĂ© lâalcool et lâhĂ©roĂŻne (et le tabac dans une moindre mesure) ou la dĂ©pendance physique est trĂšs forte et peut Ă©galement demander un accompagnement en parallĂšle par un addictologue, pour le reste le plus gros du travail est Ă faire dans la tĂȘte.
Câest dâailleurs ce que jâexplique trĂšs souvent aux personnes qui viennent me voir dans mon cabinet, et je prends cette comparaison avec une personne souffrant de T.O.C.(troubles obsessionnels compulsifs ) par exemple une personne Ă©tant obligĂ© dâouvrir et refermer le cadenas 10 fois des quâil sort de son domicile.
Imaginons quâun matin il oublie de faire son rituel, il y a de fortes chances quâil commence Ă ressentir un stress, une envie de faire demi-tour pour combler ce â manque â qui est en train de lâenvahir, il aura deux choix :
Soit faire demi-tour pour effectuer son rituel et apaiser le manque et la frustration qui se sont installĂ©s, soit dĂ©cider de ne pas en tenir compte et continuer sa journĂ©e sans effectuer son rituel, mais il y a de grandes chances quâil soit obsĂ©dĂ© par cette idĂ©e tout au long de la journĂ©e.
Remplacez lâexemple du T.O.C. que je viens de donner par une dĂ©pendance au cannabis, en remplaçant le rituel de la porte par un joint que consommerait une personne tous les matins.
Ce nâest pas un hasard si les symptĂŽmes sont similaires voir identiques, la raison se trouve dans le fait que les mĂ©canismes dâaddiction rejoignent souvent un â rituel â effectuĂ© de façon quotidienne, et lâeffet de manque peut venir parfois juste dâune dĂ©pendance psychologique et non physique, dâoĂč le rĂŽle majeur que peut avoir lâhypnose dans lâaccompagnement et la suppression dâune addiction.