L’Hypnose et stress
Le stress serait la grande maladie du 21ème siècle, dans nos vies occidentales ou tout va si vite, il est parfois difficile de prendre le temps pour soi, et le stress s’accumule, insidieusement, petit à petit, avec la fatigue, le travail, les petits tracas du quotidien.
Le stress peut prendre plusieurs formes, il peut se manifester par une anxiété permanente, ou bien par crise, appelé communément “ crise d’angoisse “ qui reflète généralement un trop-plein de stress, le corps n’arrive plus à suivre et il le manifeste à sa manière, le stress résulte souvent d'un manque de confiance en soi, mais les origines peuvent venir d'autres causes que nous pourrons découvrir lors de la séance.
Je vous invite à regarder cette vidéo de l'INRS sur les mécanismes du stress :
Symptômes d’une crise d’angoisse
Les symptômes d’une crise d’angoisse sont souvent les mêmes, les personnes touchées relatent ces symptômes :
- Palpitations cardiaques
- Oppression de la cage thoracique
- Tremblements
- Douleurs à l’estomac
- Vertiges
- Rougeurs au niveau du visage
- Malaise physique générale
Les causes d’une crise d’angoisse
Il peut y avoir bien entendu beaucoup de raisons au stress qui mènent jusqu’à une crise d’angoisse, certaines plus profondes et trouvant leurs origines dans d’autres problématiques, plus lointaines.
Je cherche ces raisons lors du premier entretien, et lors de la séance d’hypnose également.
Puis je vous apprends, grâce à l’hypnose, à contrôler ce stress, et enfin je vous transmets cet outil grâce à l’auto-hypnose, afin que vous soyez autonome pour le futur et serein pour les situations qui pourraient générer du stress.
Stress et Prise de parole en public :
J'entends souvent des personnes me donner l'exemple de la prise de parole en public, nous pourrons travailler là-dessus lors d'une séance.
Stress des examens :
J'obtiens de très bons résultats pour des demandes comme celle-ci, j'ai d'ailleurs eu l'occasion de faire un suivi complet de 3 étudiantes souffrant de stress handicapant , les résultats ont été très positifs :
hypnose-pour-le-stress-des-examens-partie-1
Stress au travail :
Une des grandes causes du stress reste le travail, l'état français prend d'ailleurs très au sérieux cette problématique touche énormément de personnes :
Auto-hypnose pour le stress :
L'auto-hypnose est très indiquée pour toutes les problématiques liées au stress, vous pouvez faire un tour dans la section concernée ou vous pourrez trouver des techniques et des mp3 pour pratiquer l'auto-hypnose dans les meilleures conditions.
Il y a de très bons résultats avec l’hypnose pour tout ce qui peut toucher de près ou de loin au stress, et bien sûr pour les crises d’angoisses, qui est en quelque sorte le paroxysme de l’état de stress.
Pendant les séances d’hypnose, il y a un état profond de relaxation, nous apprenons également à maitriser la respiration, mais aussi tout simplement à contrôler ses émotions, ce qui fait souvent défaut justement aux personnes souffrant de crises d’angoisses, et c’est pour cela que l’hypnose est particulièrement efficace pour le stress et les crises d’angoisses.
Pour les personnes souhaitant avoir plus d’informations, vous pouvez allez dans la catégorie “ hypnose et stress “ de mon blog ou vous trouverez des articles sur ce thème : Blog
