L’Hypnose et le sport
Dès mes débuts en hypnose, j’ai tout de suite compris l’énorme potentiel que pouvait avoir ma discipline avec le monde du sport, un potentiel cruellement sous-exploité…
En effet les axes de travail sont quasi sans limites :
- Motivation
- Visualisation
- Réflexe
- Apprentissage accéléré des techniques
- Concentration
- Augmentation des limites physiques
Tout le monde a en tête l’image d’une personne en hypnose posée entre deux tréteaux, en catalepsie totale, dans une position qu’il serait impossible d’obtenir dans un état normal.
Notre cerveau nous fixe inconsciemment des limites, sans doute aussi pour notre bien et pour ne pas se blesser, mais dans le cadre d’une recherche de performance ultime, il est possible avec l’hypnose de repousser légèrement ces limites juste assez pour se dépasser en toute sécurité.
Préparation mental :
Il est également possible grâce à l’hypnose de vivre avant la compétition les épreuves sportives, à la manière d’un simulateur pour appréhender au mieux tous les cas de figure avant le jour J.
Je peux également poser des ancrages pour le jour de la compétition, à activer vous-même ou par un coach à qui j’aurais transmis l’outil et les instructions.
L’hypnose peut justement être un très bon outil pour les coachs, pour savoir transmettre la motivation et accompagner au mieux ses athlètes.
C’est toutes ces raisons qui me font penser que le mariage entre le sport et l’hypnose n’en est qu’à ses débuts, et que l’avenir du sport passera par la préparation mentale au sens large du terme.
De nombreuses études ont déjà été publiées sur l’impact de la visualisation des mouvements pour des sportifs professionnels, qui sont toutes très encourageantes pour le futur.
auto hypnose et sport :
Si les premières séances me servent à mettre en place des ancrages et des techniques pour améliorer les performances ou gérer le stress, très vite j'apprends des techniques d'auto-hypnose pour que le sportif puisse rapidement être autonome et gérer au mieux ses capacités, c'est ce que j'ai déjà eu l'occasion de faire avec succès notamment avec des membres de l'équipe de France junior de judo ou avec le club MMA FACTORY.
Je propose d’ailleurs dans ce carde de recevoir sous conditions gratuitement certains sportifs professionnels pour exploiter au mieux tout leur potentiel.
des champions du monde de plusieurs disciplines pratiquent aujourd'hui l'hypnose pour leur préparation mentale
Il y a en effet énormément de possibilités, quel que soit le sport.
Je vous propose également une vidéo que j'ai réalisé avec des jeunes espoirs du judo français ainsi que leur coach après un suivi de plus d'un an :
Vous pouvez également consulter la partie du Blog consacré à la performance sportive
